מדוע גם עם זריקה, תזונה בריאה ואורח חיים נשארים חיוניים לתהליך
בין שלל הטרנדים הבולטים של עולם הבריאות לשנת 2025, תרופות ההרזיה מסוג GLP-1, דוגמת Ozempic ו-Wegovy, תפסו מקום מרכזי. המוני משתמשים ברחבי העולם מעידים על ירידה משמעותית במשקל, תיאבון מופחת, ותחושת שליטה מוגברת בהתנהלות היומיומית עם אוכל. מדובר, ללא ספק, בפריצת דרך קלינית.
ועדיין, גם לנוכח ההצלחה המרשימה, חשוב להבין שהתרופות האלו הן לא פתרון קסם. הזריקות האלה יכולות לעשות שינוי גדול, אבל הן לא עומדות לבד, הן צריכות להישען על תזונה טובה, תנועה והרגלים שמחזיקים את התהליך לאורך זמן.
תרופות GLP-1 מחקות הורמון טבעי המופרש בתגובה לאכילה. הן מאטות את קצב הריקון של הקיבה, מגבירות את תחושת השובע, תורמות לויסות רמות הסוכר, ולעיתים גם מפחיתות את החשקים למזונות מסוימים.
היעילות הקלינית שלהן ברורה: מחקרים שפורסמו בשנים האחרונות מצביעים על ירידה במשקל של עד 15% ממשקל הגוף בקרב מטופלים עם השמנה, לצד שיפור במדדים מטבוליים כמו סוכר, כולסטרול ולחץ דם.
אבל כאן גם טמונה המורכבות.
לפי מחקר שפורסם ב-2022 בכתב העת של ההסתדרות הרפואית האמריקאית, המשתתפים שהפסיקו את השימוש בתרופה עלו במשקל מחדש בתוך שנה, לעיתים עד לרמה ההתחלתית. כלומר, ללא שינוי הרגלים מקביל, השפעת התרופה אינה מחזיקה לאורך זמן.
בנוסף, נמצא כי חלק מהמשתמשים סובלים מירידה בצריכת רכיבי תזונה חיוניים: בעיקר חלבון, ברזל, ויטמינים מקבוצת B, בשל הפחתת התיאבון והפחתה כוללת בכמויות המזון הנצרכות. המסקנה: נדרש פיקוח תזונתי הדוק, גם כאשר הירידה במשקל נראית "טבעית".
נטורופתיה אינה שוללת טיפול תרופתי. להפך,המטרה שלה היא לתמוך בתהליכים פיזיולוגיים של ריפוי, בין אם הם מונעים באופן טבעי ובין אם מתווכים על ידי תרופה.
כאשר מטופל מתחיל שימוש ב-GLP-1, זהו חלון הזדמנויות:
הפחתת הרעב מאפשרת לחשוב מחדש על תבניות אכילה, לעבוד על שיקום תחושת השובע והרעב, לבנות תפריט מאוזן ולבחון מה באמת עומד מאחורי הרגלי האכילה שלנו.
גישה נטורופתית יכולה גם להקטין תופעות לוואי נפוצות כמו עצירות, בחילות או עייפות, באמצעות התאמת תפריט עשיר בסיבים תזונתיים, נוזלים, נוגדי חמצון וחלבון מלא.
אחד המיתוסים הנפוצים סביב תרופות GLP-1 הוא ש"מתישהו מפסיקים". בפועל, יש אנשים שיזדקקו להן גם לטווח ארוך, בדיוק כפי שמטופלים לוקחים תרופה ליתר לחץ דם או לסוכרת לאורך שנים.
הנקודה החשובה היא שגם כשממשיכים עם התרופה, צריך לבנות אורח חיים שיתמוך בה.
התרופה מפחיתה תיאבון, אבל היא לא בונה שריר.
היא מווסתת סוכר,אבל היא לא בונה מערכת יחסים עם אוכל.
היא תומכת בירידה במשקל, אבל היא לא מחליפה תנועה או שינה איכותית.
אורח חיים תומך כולל אכילה מודעת, תנועה מותאמת, מיינדפולנס, והפחתת סטרס, כל אלו מגבירים את האפקטיביות של הטיפול התרופתי, ומפחיתים סיכון לחזרת המשקל.
ארגוני תזונה בארה"ב ובאירופה כבר מזהים את השינוי בשטח. דו"חות של ארגון IFT מראים כי תעשיית המזון מתאימה עצמה לצרכים החדשים של משתמשי GLP-1 עם פיתוח מזונות מרוכזים, עשירים בחלבון, דלי נפח וגבוהים בערכים תזונתיים.
תרופות GLP-1 מייצגות מהלך רפואי פורץ דרך שיכול לשנות חיים במיוחד עבור מי שהתמודדו במשך שנים עם השמנה או אכילה רגשית. הן אינן פתרון קסם, אך הן כן כלי עזר חזק ומבוסס מדעית.
השילוב בין טיפול תרופתי לתמיכה תזונתית ואורח חיים מאוזן, הוא המפתח לתוצאות יציבות ובריאות יותר.
הירשמו וקבלו קופון למייל למוצרי Supreme Nutrition באיכות הגבוהה ביותר.
הירשמו וקבלו קופון למייל למוצרי Supreme Nutrition באיכות הגבוהה ביותר.
