מה שאוכלים משפיע על הנפש! 🧠 אומגה 3, ויטמיני B ואבץ – תזונה מאוזנת תומכת בבריאות הנפשית ובאיזון רגשי.

כך תשמרו על זיכרון חד! 🧠 שינה טובה, תזונה עשירה באומגה 3 ופעילות גופנית – המפתח לזיכרון חזק ותפקוד קוגניטיבי מיטבי!

לחץ וחרדה מגבירים אכילה רגשית! 💡 גלו איך לשפר מצב רוח עם תזונה בריאה ופעילות גופנית.

שוברים מיתוסים על תזונה! 🚫 מגלים את האמת מאחורי פחמימות, שומנים, דיטוקס, חלב צמחי ועוד!

איך ליהנות מהחגים בלי רגשות אשם? 🎉 8 טיפים פשוטים שיעזרו לכם לשמור על איזון ובריאות גם בארוחות חג!